明日のためにリラックス＆リフレッシュ。

自分と向き合う 〜YOGA〜

SNSで囲まれたこの時代に、いつの間にか周りと自分を比べて落ち込んだり、周りの評価を気にして、自分のやりたくない選択ばかりをしていたことに疲れを感じ、以前から趣味程度でやっていたヨガで、自分と向き合う時間を作ろうと思ったことがきっかけです。

Pose? → 

初めは、このポーズって何の意味があるんだろう？瞑想って何？と疑問ばかりだったのですが、正しい骨の配置にして筋肉を使うことにより、個人差はありますが、体の歪みを整え、不調を改善できることを知りました。

→ Positive!

私自身も姿勢が整ったことにより、便秘や頭痛、生理痛などが改善し、ダイエットもできました！

もちろん気持ちの面でも変化がありました。以前は何をするにしても、嫌だな、めんどくさいな、が口ぐせだったのですが、自分にとって心地が良い選択を続けていくことで、たくさんの素敵な出会いがあり、いつの間にか、やりたい！行きたい！の言葉数の方が多くなり、気持ちも前向きになった気がします。

マイミッション

私自身がヨガを通して気持ちも身体も元気になった分、いろいろな人に伝えていけたらなと思ったことがインストラクターを目指したきっかけです。

今後は、健康寿命を延ばす取り組みとしてシニアヨガや親子で触れ合うキッズヨガなども行っていきたいと思っています。レッスンが終わった後に、スッキリした～♪と思って頂けるようなレッスンにしていきたいです。

pickup

今まで行ってきたクラスの雰囲気です。